古典皮拉提斯 (Classical Pilates) Class

活動簡介

國際正統古典派皮拉提斯課程強調動作程序與練習次數的精準性，實踐創辦人設計的動作序列涵蓋身體所有面向與肌肉，包含前、後、左右與旋轉等方向。動作之間的轉換亦被視為訓練的一部分，使課程銜接流暢高效。

活動內容

課程包含以下動作：

• The Hundred百式
• Rowing 90 Degree 划船90度
• Down Stretch下伸展
• Balanced Control Front前平衡控制

時間與地點

教室資訊與收費：pilatx.com

費用與報名

未提及具體費用與報名方式。

注意事項

未提及特別注意事項。

主辦單位

未提及具體主辦單位。