上課日期

活動簡介

教授如何安全有效地指導斯多特普拉提基礎和中級的塑身機練習動作，用於個人或團體培訓。為實現身心鍛鍊提供了一個框架，並作為量身定製的鍛鍊計畫的基礎。該方法基於斯多特普拉提原則，該原則綜合考慮了運動模式和運動質量，並整合了筋膜系統

活動內容

課程中將學到

• 斯多特普拉提原則的內容、方式和原則以及如何將其應用於所有練習
• 塑身機相關的解剖與安全知識
• 如何為每次練習安全地設定塑身機
• 如何在各種練習中有效調整阻力
• 斯多特普拉提塑身機熱身
• 139 項基本和中級塑身機練習的完整分解，包括目標、肌肉重點、動作順序
• 解決特定問題和個人需求的衍生/變體動作
• 肌力訓練
• 靜態姿勢分析和評估以幫助課程編排
• 與高效課程編排相關的練習分層
• 個人和團體訓練的運動組合
• 有效的溝通、觀察技巧、口頭提示和意象，以提高運動表現並激勵客戶

認證要求

• 50 小時指導和監督教學
• 最少10 小時的觀察
• 最少40 小時的身體回顧
• 最少25 小時的實作教學

總共：125 小時

觀察、實踐教學和身體回顧

所有課程都需要至少幾個小時的觀察、實踐教學和身體回顧，並且應該在任何斯多特普拉提®機構的指導課之間完成。認證前可能需要額外的訓練。實踐教學和身體回顧時間必須在課外時間記錄。實作日誌必須在考試日期當天提交（書面提交或通過實際考試）。如果學生未能在考試最後一部分結束後7 天內提交所有記錄，整個考試無效。

觀摩

觀摩時間可以在相關課程作業期間或斯多特普拉提®（STOTT PILATES®）課程之後記錄。觀看斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授客戶（當面或線上），或觀看相關課程影片（透過DVD或Merrithew Connect™平臺），均可計入觀摩時間。我們建議將50-80%的觀摩時間分配到觀看認證教練/教練培訓導師的教學。請確保您在觀摩前已得到曼麗丘訓練中心和/或授課教練的允許。

身體回顧

身體回顧時間指實際操練課所學練習的時間。身體回顧至關重要，有助於充分內化教材內容，以便傳授他人。在參加斯多特普拉提教練訓練時，各等級的練習動作難度增加。因此更需要透過動作練習，幫助身體做好準備以應對挑戰。參加由斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授的課程，或跟隨相關課程影片練習（透過DVD或Merrithew Connect平臺），皆可計入身體回顧時間。身體回顧可以獨自完成或與其他學生一起完成。

實踐教學

教授家人、同學、朋友或客戶斯托特普拉提課程動作，或在其練習時進行引導和糾正，均可計入實踐教學時間。實踐教學可以當面或藉助視訊會議程序（如Skype或Zoom）進行。

注意

傷者和特殊群體或高級課程對課時數無要求。

時間與地點

上課時間

9:00-14:30 (休息30分鐘)

上課地點

• Yoga Journey 復興館
• TEL: 02-6638-8889
• 臺北市大安區復興南路一段222號3樓

費用與報名

課程價格

課程費用：$75,000

課程權利移轉規定與開課前退款

1. 工作坊課程具累積性，故限同一人使用，不得移轉他人續用。
2. 已報名課程，2025/12/5 前欲辦理退款者，需酌收 6%手續費。
3. 已報名課程，逾2025/12/6 於未開課前申請退款，需酌收 6%手續費及教材費 10,000 元。
4. 本課程有最低要求人數 12 人，若未達前述標準將保留取消課程權利。
5. 若課程取消將於 2025/12/15 前 email 通知並全額退費。

已開課退費規定

• 學員於實際開課日當天課程結束後，第二日（次）上課前（不含當次）提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總額百分之七十。
• 學員於第二日（次）上課後且未達全期（或總課程時數）三分之一期間內提出退費申請，應退還約定繳納費用百分之五十。
• 學員於已達全期（或總課程時數）三分之一以上期間提出退, 退費申請，所收取之當期費用得全數不予退還。
• 已使用之教材(教材費 10,000 元)無法退還更換或折現。
• 依規定學員必須全程參加培訓課程，若因人力不可抗之因素必須請假(僅受理病、喪、傷、孕產假等，培訓機構保有最終解釋權)，請檢附請假事由證明，並付費補課 (每小時收費 NTD 3,000 元)，未補完所需時數前不會發給結訓證明，超過六個月未完成必須重修。

開課人數規定

1. 本課程有最低人數學員報名限制，若未達標準人數主辦單位將保留取消課程權利。
2. 名額有限，若超過上限人數，將以完成【繳費 與 課程協議書回傳者】為優先順序。

注意事項

注意

傷者和特殊群體或高級課程對課時數無要求。

主辦單位

師資介紹

其他認證課程