上課日期

活動簡介

4/10-5/3 STOTT PILATES® 器械皮拉提斯 ICCB 師資培訓 (週末班) 是為已經在健身或運動領域從事工作的人士，以及因工作或日程安排問題而無法投入時間學習綜合課程的人士設計的。課程包含強化凱迪拉克、平衡椅和各種桶子的三個模組，需全部完成才能獲得認證。

時間與地點

上課日期：4/10-12、18-19、24-26 、5/2-3（共10天）
上課時間：9:00-14:30（休息30分鐘）

費用與報名

課程已額滿

報名資格

必須先完成STOTT IR課程結訓

師資介紹

注意事項

1. 所有課程都需要至少幾個小時的觀察、實踐教學和身體回顧，且應在任何斯多特普拉提®機構的指導課之間完成。
2. 實踐教學和身體回顧時間必須在課外時間記錄，實作日誌必須在考試日期當天提交（書面提交或通過實際考試）。
3. 若學生未能在考試最後一部分結束後7 天內提交所有記錄，整個考試無效。
4. 傷者和特殊群體或高級課程對課時數無要求。

師資培訓內容

強化凱迪拉克鍛鍊– ICAD

課程中將學到：

• 全套初級和中級動作中的許多鍛鍊都在凱迪拉克鞦韆床上進行
• 更瞭解將凱迪拉克作為用於製定全套鍛鍊的工具，或用作常規墊上和其他器械鍛鍊的補充器械
• 觀察和體驗利用凱迪拉克特色的各種鍛鍊，包括下捲桿、推桿、鞦韆床、四肢鍛煉彈簧
• 每項運動的目標、生物力學和正位，以及安全和有效性的提示和糾正
• 如何將斯多特普拉提的五個基本原則運用到各種鍛鍊、變化和改良鍛鍊中
• 熟悉各種客戶的安全指南和器材應用

強化平衡椅™ (Intensive Stability Chair ™ ) 鍛鍊– ICHR

課程中將學到：

• 在站立、坐姿、俯臥和側臥等多種姿勢下進行功能性鍛煉，以增強對抗彈簧阻力的核心力量
• 如何將斯多特普拉提的五個基本原則運用到初級和中級平衡椅鍛煉中
• 更好地理解運動原理和運動目標、正確執行和肌肉激活
• 如何藉助一件器械，提高核心穩定性，增加外圍力量，以及提高靈活性
• 分離踏板式選項如何透過挑戰雙邊、單邊和相互力量和穩定性來改變鍛鍊
• 安全和有效性的提示與糾正

強化桶鍛鍊– IBRL

課程中將學到：

• 如何將斯多特普拉提五大基本原則應用於弧形桶、脊椎矯正器和梯桶上的鍛煉
• 斯多特普拉提初級和中,級桶鍛煉
• 理解運動原理和鍛鍊目標
• 如何在屈曲、側屈或伸展時支撐脊椎，著重鍛鍊核心和外圍肌群，並根據體型調整鍛鍊
• 如何將桶融入針對特定身體類型、姿勢問題和病症的全身運動和課程中
• 學習有效的溝通和觀察技巧、口頭提示和圖像運用，以提高表現和激勵客戶

招生

理想學員包括：

• 目前從事健康和健身行業的專業人士，具有教學經驗
• 尋求職業轉換，並想要在全職工作的同時開始培訓的人士

招生要求：

• 擁有功能解剖學的應用知識，並參加過解剖學課程，深入學習了人體肌肉骨骼系統，包括肌肉附件、動作和基本生物力學。可接受的課程套餐包括斯多特普拉提功能解剖學課程，或大學程度的解剖學或生理學課程(最少20-25 小時的課堂教學)。可接受線上課程，條件是至少有20-25 小時的學習時間，包括作業分配、考試和/或期末考試。
• 最少參加過30 小時的普拉提課程/鍛煉
• ICCB或ICAD或ICHR或IBRL的先決條件：完成CMR或IMP或IR

推薦：

• 三年以上教授運動或健身的經驗。也可考慮有豐富的普拉提鍛鍊歷史和/或指導其他領域的學生/客戶的經驗的申請者。

培訓費用

課程價格：

• 學員將於完成培訓課程並通過考試後取得結訓證書。
• 取得結訓證書表示已通過課程培訓，可正式開始教授課程。若要取得STOTT官方認證資格，需再通過官方系統考試，
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