南醫員工職場健康動動班

活動簡介

✨ 2026 員工職場健康動動班 開跑啦！✨

為響應健康臺灣深耕計畫，推動 ESG「WE CLUB 哇！員工幸福職場」理念，特別規劃「員工職場健康動動班」，從飲食 × 運動 × 行為改變三大面向出發，陪你一起改善健康風險因子，打造更有活力的自己 💪

活動內容

課程特色

✔ 簡單易懂的健康知識
✔ 輕鬆有趣的互動活動
✔ 可立即實踐的生活技巧

讓身體動起來 🏃 讓腦袋活起來 🧠 讓笑容多起來 😊

課程表

日期	上課時間	主題	講師
3月11日(三)	12:00-12:30	報到、健康評估
	12:30-13:30	開課典禮課程說明
		講座：低碳飲食(含實作)	黃惠玲代理主任
			陳小珏營養師
3月18日(三)	12:30-13:30	鍛鍊核心，有氧燃脂跳起來	陳美如老師
3月25日(三)	12:30-13:30	鍛鍊核心，有氧燃脂跳起來	陳美如老師
4月1日(三)	12:30-13:30	鍛鍊核心，有氧燃脂跳起來	陳美如老師
4月8日(三)	12:30-13:30	鍛鍊核心，有氧燃脂跳起來	陳美如老師
4月15日(三)	12:30-13:30	鍛鍊核心，有氧燃脂跳起來	陳美如老師
4月22日(三)	12:30-13:30	鍛鍊核心，有氧燃脂跳起來	陳美如老師
4月29日(三)	12:30-13:30	鍛鍊核心，有氧燃脂跳起來	陳美如老師
5月6日(三)	12:30-13:30	鍛鍊核心，有氧燃脂跳起來	陳美如老師
7月15日(三)	12:30-13:30	講座：代謝症候群(含實作)	羅芸淇營養師
		成果總驗收(健康評估)	黃惠玲代理主任

★ 評估項目含課前後體位測量。
★ 因應實際執行情形，主辦單位保有調整及修改課程內容、時間之權利。
★ 每次課程請記得穿著輕便服裝運動鞋並攜帶個人水壺及毛巾。