改善憂鬱情緒‑EQ情緒管理一天課程 (2026)

活動簡介

改善憂鬱情緒-EQ情緒管理一天課程(2026) 是一個探討情緒來源與改變情緒方法的研習會，內容涵蓋情緒的生理影響、生命能量、溝通功能、需求與困難的關係，以及透過身體健康、克服困難、建立信念與價值觀等方式來改善情緒。

活動內容

壹、情緒的來源

一.天生的
二.情緒來自生理的影響
三.情緒代表生命能量
四.情緒是為了溝通
五.情緒是因為需求不滿足
六.情緒是因為遇到困難沒解決
七.情緒是因為抗拒現實
八.情緒是思想的結果
九.負面情緒的根源就是自信不足
十.注意力影響情緒

貳、改變情緒的方法

一、身體健康
二、克服困難
三、接受現實
四、找出人生的使命
五、專注人生目標
六、建立信念
七、建立價值觀(生活的準則)
八、培養能力
九、改善行為舉止
十、選擇好的環境
十一、注意力控制情緒
十二、培養自信
十三、假裝

時間與地點

地點：新北市新莊區五工路82號2樓

費用與報名

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