Name: 【竹北】《NASA救援隊》
Start: 2026-03-28T00:00:00.000Z
End: 2026-03-28T00:00:00.000Z
Location: 遠東百貨竹北店

馬克羽球團-羽球教練/羽球教學/俱樂部

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馬克羽球團-羽球教練/羽球教學/俱樂部

中華民國羽球協會認證A級教練+甲組球員

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時段豐富、系列完整

即時時段資訊請參考：選課系統

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已開班區域

台北中正區
台北大同區
新北中和區
新北新莊區
桃園中壢區

其他區域陸續籌備加開中

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如何有效率地把羽球練好？

馬克總結超過10年的教球經驗，打造高效練球環境：

系統化教學模式

專業教練帶您系統化有效練習，快速建立正確觀念。避免傳統教練想到什麼練什麼，總是學不完，或是重複練習一樣的。

錄影

練球現場可幫忙側錄，方便您輕鬆檢視自己的動作。避免練了老半天都不知道自己動作有沒有到位、球速有沒有出來、甚至忘記練過什麼。

課程配套：（季繳福利、續繳優惠、請假/補課辦法）

馬克提供實惠的練球價格，以及務實的請假補課辦法，替您節約練球預算。

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讓您用最短的時間建立羽球基本技術，將資源投注在有效的訓練上，不再亂練一通！

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►馬克基礎技術庫

針對初階學員設計12項基本技術訓練模式
模式成熟，引導新手快速體會正確球感
現場即時調配難度，各級學員皆可持續提升

-----【主修：12 循環】-----

Lesson 1. 基本發力原理、平球

Lesson 2. 正反拍發長短球+小球

Lesson 3. 正拍引拍到位、長球

Lesson 4. 啟動原理、前後步伐

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Lesson 8. 前場V字步伐

Lesson 9. 接殺球

Lesson 10. 後場V字步伐

Lesson 11. 反拍原理、平球

Lesson 12. 正拍殺球

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►馬克進階技術庫

馬克精選最實用的進階36項技術
強度高、深度夠、有收穫、效果顯著
適合基本球到位者加強訓練

------【訓練內容】------

Topic 1.手指發力-平球攻守

Topic 2.前場啟動及網前技術

Topic 3.後場啟動及突擊

Topic 4.手指發力-長球+殺球

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Topic 32.正拍接殺及蹲打

Topic 33.發接發技巧

Topic 34.全場綜合啟動

Topic 35.被動啟動，接長、殺、切

Topic 36.假動作切球+劈殺

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►馬克雙打技術庫

訓練正確跑位觀念的打球環境
團練+餵球+教練控球+分級對打
減少跑位撞車，避免拖累隊友

------【團練內容】------

Week 1. 基礎發接發

Week 2. 發接發下壓

Week 3. 長球發接

Week 4. 雙打跑位概要I

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Week 12 .平抽及前場突擊

Week 13. 平抽及後場突擊

Week 14. 抽擋攻戰術

Week 15. 抽擋守戰術

Week 16. 混雙跑位概要

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*來訊可獲詳細展開資料

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►課程系列

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馬克擊球優化班

從運動科學的角度探討羽球技術與訓練法，搭配發球機強化球感及動作模式。

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馬克體能加強班

儲備羽球實戰體能，從穩定度到爆發力全面強化。

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馬克三人密集班

教練輪流個人指導（70％），並現場調配學員互助訓練菜單（30％），整體練球效率高、擊球次數多，學員體力好可不休息全練。

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馬克六人基礎班/進階班

每堂規劃基本技術主題，詳細介紹技術細節（20min），並引導學員快速體會正確球感（30min），課程最後跟教練對打（10min），驗證當日所學。

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馬克雙打加強班

每堂規劃標準跑位套路，學員現場搭配、演練（20min），教練配速控球引導學員打出正確節奏（30min），並逐漸增加難度模擬實戰（10min）。

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馬克步伐加強班

馬克湊集程度可控球學員，全方位、全角度、全面跑動訓練，強度高、訓練量大。

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馬克俱樂部：

分級對打與跑位教學，帶您有系統掌握雙打輪轉的原則，避免接收錯誤資訊，反而越打越困惑。

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兒童基礎班：

藉由拋接、跑動、揮拍、丟球、對打等基礎練習，帶領兒童體會羽球基本技巧。

*另可約個別班、團體包班，歡迎來訊討論，企業若需報帳亦可配合。

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►球友推薦

自己跟朋友歡樂打羽球半年多，一直不知道怎麼更進步，很幸運找到馬克羽球中心學習發力技巧跟調整擊球動作！

教練教的很仔細搭配發球機練習擊球技巧很有效率上完短短一小時內就能感受到球質的進步

透過Line約課，可單堂預約很彈性，他們課程設計很完整，可以在網站上看課表排課，系統化學習

超級推薦這個學羽球的寶藏訓練中心👍（私心希望不要變太紅害我約不到課

推推在這邊做羽球專項跟體能訓練，可以學到自己回家或去健身房也可以練的動作，球場上的表現也有感提升
位於市中心的新開幕羽球訓練中心！教練專業又友善👍🏻環境乾淨設備新穎✨還有用心設計的訓練課程～是個適合爆汗又可以提升實力的好地方🏸讚讚讚🤩
專業的訓練羽球專項用到的技巧和肌力，非常有幫助提升羽球水平，推薦大家
報名了馬克羽球密集班跟雙打班，發現他們的課程很紮實，會挑出你的打球問題後，一步一步餵球讓你練到會，訂正過程不容易，有時會挫折，但教練會認真的把你教到會，像在雙打班中，我真的才學會雙打跑位。馬克羽球CP值很高，大力推薦！
推薦馬克系統化訓練，可以掌握各個重點，又能融會貫通。最有效率跟對症下藥的實力養成。
謝謝教練幫我矯正姿勢，明顯感受到進步，教練很專業很細心，能針對不同程度的學生教學加強！非常棒！
教學認真,教練態度都很好,隨時歡迎討論技術問題!基礎班對羽球新手幫助很大,可以快速學習羽球的基本動作和技術!
每12堂一個循環的基礎課程和多樣化的進階課程，加上教練細心輕鬆的教學，長期下來讓我的羽球觀念跟技術進步了很多，感謝教練，也歡迎大家一起加入！
教練對於教導每個動作都很仔細，而且有時如果沒有完全領悟動作時，也有耐心再多講幾次和多次示範，真的蠻棒的！！！！
之前因姿勢不良右膝蓋有受傷，經過馬克教練的調教之後有慢慢恢復，動作也比較敏捷。打球還是需要有專業的教練指導，才能避免運動傷害。
馬克教學深入淺出，利用生活行為來比喻發力，很好懂。另外抓到學員病根並實質給于糾正，很推薦大家來學
教練對於姿勢矯正非常厲害，人超耐斯又脾氣好，課程安排循次漸進，上3堂課左右就可以明顯感受到進步！
12堂的基礎課程很適合初學者,可以將羽球的基本動作學好,避免用錯誤動作打球而受傷,且教練好相處不嚴肅,讚啦~
有效率的教學，一堂課時間、場地都會充分利用；不同於傳統的教學，場地利用率佳，不坐板凳。