土耳其肚皮舞演出 – 中正紀念堂

活動簡介

對肚皮舞有興趣卻不知如何開始的人，可以透過這篇FAQ瞭解學習肚皮舞的常見問題與解答。內容涵蓋學習基礎、服裝選擇、課程安排、教學方式、性別與年齡限制、舞蹈特色與文化背景等議題，並提供試上課程的報名方式與相關諮詢資訊。

活動內容

Q1：完全沒有舞蹈基礎可以學肚皮舞嗎?

A1：初心者OK！肚皮舞是非常適合沒有任何舞蹈經驗的人來學的一個舞蹈種類，因為身體的律動其實是每個人天生的本能，老師的職責就是用更有效率的方式，讓大家用更有效的方式來學習肚皮舞，將身體被埋藏少用或沒用到的本能隨著練習、舞動，慢慢的活躍起來，這就是學習肚皮舞的魅力。瞭解更多：肚皮舞基礎班

Q2：肚皮舞是不是一定要露肚皮？

A2：會問這個問題的同學一定是因為上課初期不好意思露出可愛的巴肚，這個當然可以慢慢適應沒有問題。若是害羞不想露肚子也沒關係，可以先穿著緊身好運動的衣服來上課，緊身衣服是為了能讓老師看清楚學員們的動作，畢竟肚皮舞的動作十分細膩，若是穿著太寬鬆的衣服，會看不到身體的動作哦。

Q3：學習肚皮舞需要準備什麼？

A3：試上或是上課初期的時候，可以準備貼身舒適的服裝就可以開始練習肚皮舞了，建議可以選擇較為緊身的服裝，老師較能看見學員們的動作。確定有要開始學習肚皮舞的時候，不妨可以選購練習服，可以讓老師更清楚看見每次律動需要改進的部分。

Q4：肚皮舞一定要赤腳嗎？

A4：土耳其肚皮舞在肚皮舞類型當中蠻特別的，在舞臺上表演時，舞者大多都會穿著高跟鞋演出，一方面是保護舞者的腳（在土耳其當地，演出場地通常在酒吧、餐廳，怕會有碎玻璃誤傷腳底），另一方面是穿著高跟鞋，可以讓身形顯得更加修長，比例更佳。

Q5：肚皮舞的紗巾那裡買？

A5：柯雅文藝術舞蹈團，常常有開「紗巾」的課程，紗巾看起來浪漫又飄逸，雖然其實還真的有點困難，可是利用紗巾跳舞超美，肚皮舞的性感配合紗巾的隱約，非常有朦朧美，也非常適合在家裡練習，真的會感覺自己很像仙女啊（笑）

Q6：肚皮舞技巧中的Shimmy是什麼意思？

A6：肚皮舞的Shimmy是快速擺動的意思，而快速擺動可以用在身體各個部位，像是肩膀、胸部、肚皮、臀部等…都是蠻常用到這個技巧。Shim、Shimmy是快速抖動的意思，也是肚皮舞中最具代表性的動作之一，想要做好這個技巧，需要經常練習，雖然很累（汗），不過看著肚皮越來越緊緻結實，久坐的屁股也變得更有彈性，這個技巧是不是值得學起來？

Q7：男生可以跳肚皮舞嗎？

A7：肚皮舞是任何年齡和性別的舞蹈，前幾年有臺灣高年級的小男生到國外比賽肚皮舞而得獎，所以只要有學習的熱忱其實人人可以享受肚皮舞的舞動。不過女性舞者強調的是性感的韻味；男舞者會更強調力量美的展現。

Q8：跳肚皮舞會不會練出腹肌？

A8：我要先說，練腹肌沒有這麼容易（汗），基本上跳肚皮舞因為用力地控制和局部的重量訓練不一樣，所以不會因此有腹肌。不過持續練習的話腰線、腹部、兩側髖部及臀部的線條都會有明顯的拉提緊緻感，曲線會更加明顯，所以很多人說跳舞體重沒變輕，可是整個線條變得很玲瓏有致就是這個原因。（＊非常適合久坐不動的上班族）

Q9：學肚皮舞有年齡限制嗎？

A9：沒有限制，任何人都很合適，就是現在就能開始學肚皮舞！肚皮舞真的很好玩喔～聽聽看我們的學員怎麼說：肚皮舞學員們上課的點點滴滴~感動心得分享！

Q10：初學者可不可以穿著自己的衣服？

A10：適合律動的衣服都可以穿來練習喔～不過最好還是練習服有小露一點肚子，讓老師看得清楚可以指導，這樣就沒問題了。衍伸閱讀：新手必問問題：第一次學習肚皮舞需要穿著什麼樣的服裝？

Q11：是否依照「人事行政局」的通知停課？

A11:：是的，完全依照人事行政局的公佈喔～

Q12：肚皮舞太性感，是不是有那種民眾觀感不佳的問題？

A12：早期很多人對於肚皮舞有有錯誤的觀念，覺得好像肚皮舞＝艷舞，其實現在鋼管舞都有人學了，感覺上沒有那麼大驚小怪。但是肚皮舞展現的性感，和賣弄風騷完全不一樣。因為肚皮舞的性感主要是因為自己對於展現身體這件事情充滿自信，對跳舞充滿熱情，所以這個舞蹈才會這麼有魅力，有看過肚皮舞現場表演的朋友就會知道，肚皮舞是一種很節慶、歡樂的舞蹈，很能直接感受到舞者的開心和熱情。

Q13：肚皮舞難學嗎？

A13：和一般舞蹈相比，肚命舞易學難精。很多初學者學幾個月就能掌握一些身體律動的技巧，跳起來就有模有樣（可能有偷練喔～）但是真的要朝中高級班邁進還是有很多困難的技巧需要耐心的練習。不過看著身材越來越好，學習過程能跳得開心，以及華麗的配件加持，好像只要突破試上課程的門檻，大致上都能有很快的進步。難學喔…沒有什麼東西是不難的，不過願意繼續有熱忱的練習下去這點我覺得很重要！

Q14：一週可以上兩次肚皮舞課嗎？

A14：當然可以囉~基礎班的肚皮舞課程多是以練習基礎動作為主，一週2次的肚皮舞課程，可以加強肚皮舞基礎動作的練習，建議若是一週想上2堂，可以固定選擇班級上課（例如固定上週一、週三課程，或固定上週五、週六課程），雖然肚皮舞基礎班皆是以練習動作為準，但是整期學完10堂課，還是能夠學完一首完整的舞碼唷~舞碼會將練習的肚皮舞基礎動作串接，將學過的動作編成一首完整的舞。

Q1：請問試上課程要如何報名(諮詢)呢?

A1： 柯雅文藝術舞蹈團提供三種報名(諮詢)方式：
・現場報名：請於舞蹈教室營業時間內前往報名
・LINE@線上報名：https://line.me/R/ti/p/%40345sbmxp
・電話報名：0966-683-068

Q2：請問可以指定老師做一對一的肚皮舞教學課程嗎?

A2：基本上初學者會建議以團體課程為優先選擇，學起來會比較有樂趣，因為跳舞最主要就是要開心有趣啊～若課表的時間都無法配合，一對一教學可能還是會比較適合忙碌的你哦~
不過中級以上的學員，如果有其他需求，例如：比賽，也是夠安排一對一的肚皮舞課程來精進自己不足的部分，會更有效率地掌握身體各部位的協調感。

Q3：非臺北人，請問其他縣市有開課嗎？

A3：柯雅文藝術舞蹈團也常受邀到各縣市演出，不過課程原則上以臺北為主。其實也是有許多學生從基隆或新北通車來上課哦。我的的舞蹈教室位於西門町捷運站的1號出口，位處臺北縣市交界、交通十分便利，絕對不會成為你不來上課的理由（＾＾）不過，每個地方的肚皮舞老師都各有特色，不妨多詢問看看並且實際去試上肚皮舞，相信也能在距離你最近的地方找到最棒的肚皮舞老師。

Q4：請問肚皮舞舞碼班的課程和一般初級、中級的肚皮舞課程有何不同呢?

A4：初級、中級的肚皮舞課程很強調的就是基本動作的學習和練習，等到將基礎動作練習到一定程度之後在上肚皮舞舞碼班，開始將不同的音樂、加上道具、還有編舞做一個整合，會比較強調要如何同時掌握音樂的節拍甚至感情到肚皮舞動作之中，讓學舞更有意思，這邊就不會在著墨在基本動作的訓練了。肚皮舞課程/肚皮舞課表：肚皮舞初級、肚皮舞中級、肚皮舞舞碼班課程…

時間與地點

柯雅文藝術舞蹈團的課程位於臺北市西門町捷運站1號出口，交通便利。課程原則上以臺北為主，但也有學生從基隆或新北通車來上課。

費用與報名

試上課程報名方式

柯雅文藝術舞蹈團提供三種報名(諮詢)方式：
・現場報名：請於舞蹈教室營業時間內前往報名
・LINE@線上報名：https://line.me/R/ti/p/%40345sbmxp
・電話報名：0966-683-068

注意事項

課程安排

基礎班的課程多是以練習基礎動作為主，一週2次的課程可以加強基礎動作的練習。建議若是一週想上2堂，可以固定選擇班級上課（例如固定上週一、週三課程，或固定上週五、週六課程）。

課程內容

初級、中級的課程強調基本動作的學習和練習，等到將基礎動作練習到一定程度之後在上舞碼班，開始將不同的音樂、加上道具、還有編舞做一個整合，會比較強調要如何同時掌握音樂的節拍甚至感情到肚皮舞動作之中，讓學舞更有意思。

課程特色

肚皮舞的性感與自信展現，與其他舞蹈如鋼管舞並無差異，且在土耳其等地有豐富的文化背景與表演形式。

主辦單位

柯雅文藝術舞蹈團