《校長的番茄時鐘》讀書會

活動簡介

《校長的番茄時鐘》讀書會以佛法精神結合現代生活語言，透過閱讀與實修，引導參與者在忙碌生活中重新覺察當下，培養專注與不空過的意識。課程包含閱讀方法與生活練習，並提供體適能課程作為延伸。

活動內容

📚 教材：《校長的番茄時鐘》法鼓文化出版

🗓 日期：3/14、4/11、5/2、5/16、7/11、7/25、8/1、8/8、8/15、8/22(全天)、8/29(全天)、9/12、9/26、10/31、12/12、12/26、2027年1/10(結業式)，共17堂課。

📍 時間：下午14:00–16:30。

🏋 體適能」課程時間：讀書會課後16:50–17:50進行。

📌 地點：西蓮淨苑法堂。

📖 讀書會課程內容：

• 不是催你更快，而是陪你不再空過此時

  • 在忙碌與分心之中，重新回到「我正在這裡」的清楚。

• 時間管理，回到生命覺察

  • 25 分鐘不只是效率工具，而是一段讓心安住的練習。

• 為忙碌的人，留一條醒來的路

  • 不責備、不說教，只溫柔提醒：此刻，值得被好好過。

• 閱讀方法 × 生活練習，同步進行

  • 書不是讀完就好，而是每天都用得上。

• 一次只做一件事的實修

  • 練習清楚開始、清楚結束，讓心不再被拉扯。

• 以現代生活語言，承載佛法精神

  • 不談艱深名相，卻處處回到專注、覺知與不空過。

它不是教你管理時間，而是陪你把生命，重新接回此刻。

講者/表演者

◈ 西蓮淨苑住持上惠下敏和尚及授課法師親臨指導。

◈ 資深讀書會帶領人鄭秀慧老師。

◈ Kay教練現任職

▷ World Gym健身中心-全職有氧老師

▷ IPTFA 國際康體專才培訓學院-指導員檢定課程講師

時間與地點

🗓 日期：3/14、4/11、5/2、5/16、7/11、7/25、8/1、8/8、8/15、8/22(全天)、8/29(全天)、9/12、9/26、10/31、12/12、12/26、2027年1/10(結業式)，共17堂課。

📍 時間：下午14:00–16:30。

🏋 體適能」課程時間：讀書會課後16:50–17:50進行。

📌 地點：西蓮淨苑法堂。

費用與報名

※ 報名方式：即日起線上報名，額滿即止。

※ 費用：免費，需繳學習承諾金 500 元。出席率六成以上，無息退還。

📞 聯絡人：法誠法師

▷ 連絡電話：02-86761982分機9或0968809886

▷ 連絡時間：上午9點~11點、下午3點~4點

注意事項

1. 優先錄取：全程參與讀書會課程者將優先錄取。3月10日前完成保證金繳納學員，好禮二選一。

2. 備妥教材：請學員自行準備相關書籍與教材，並於開課前備齊。（本讀書會不另提供教材）

3. 體適能：請穿著乾淨球鞋，著運動服。自備帶毛巾，帶水，和瑜伽墊。

4. 請假規範：若課程期間臨時有事，請提前辦理請假手續。

5. 課程參與：課程採互動式討論形式，鼓勵積極參與並分享想法。

6. 錄取通知：錄取結果將以電子郵件方式寄出，請留意信箱。

7. 提前告知：珍惜學習機會，若因故無法參加，請務必及早通知，以便主辦方調整安排。